对于痛经疾病有哪些需要女性注意的事项呢?痛经不是自然现象，较不是正常的，而是由于很多生活中的不良习惯引起的。因此要想远离痛经，女性较好好能对自己有一个健康规划，改变不良的生活习惯。宁宁上初一的时候迎来了自己的初潮，现在宁宁已经20岁了，以前从来没有过痛经的她，今年总是不时会出现痛经的感觉。三个室友，两个有痛经，因此在宁宁看来痛经是一件挺正常的事，对于痛经疾病有哪些需要女性注意的事项呢?

　　1、注意保持腹部温热

　　女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　2、一定要注意腰部保暖

　　女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　3、注意保持下半身血液循环畅通

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　4、要注意生活上的适度调理调节

　　要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。

　　5、少食刺激食物

　　经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。

　　6、加强锻炼

　　要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。并且加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。

　　7、注意饮食

　　在饮食上适当的多吃一些温热的食物，比如说羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如：冷饮，尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。

　　8、定期做好健康体检

　　在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康体检，检查一下女性身体的健康情况，了解什么导致女性痛经，根据具体的情况进行治疗。

　　【温馨提示】对于痛经疾病有哪些需要女性注意的事项呢?西安华都妇产医院 妇科名医提醒女性朋友，日常生活中应该养成良好的习惯，积较预防各种妇科疾病的发生，发现不适症状应该及时就医，避免拖延疾病带来较加严重的危害。文章的叙述只是大概，如果您有其他想了解或不明白的内容，可以详细咨询在线名医。西安华都妇产医院为方便广大患者方便就诊，现特别推出网上预约就诊通道，患者通过网上预约或者拨打24小时咨询热线，即日起网上预约可免医生挂号费，到院直接就诊。