痛经是每一位女性都会遇到的问题，在来月经时会出现下腹痛、腰酸、有人还会有心情烦躁的情况出现。那么就要意识到她被痛经困住了。有些人疼起来难以忍受，在预防痛经要采取恰当的方式，有效的治疗痛经问题。

　　痛经是女性在来月经前、后或在月经期间发生下腹痛或其它不适，以致影响正常的生活或劳动者，称为痛经。大多数痛经在月经来潮的当天发生，也有点在月经来潮前出现。常为下腹绞痛，痛经可持续数小时或1-2天，经血流出后才逐渐缓解。

　　有的人自青春期头一次来潮开始就痛经，以后每逢来月经都出现严重的痛经，这叫原发性痛经。其常见的原因是子宫过度向后弯曲(子宫后位)、子宫痉挛性收缩、子宫发育不良所引起的不协调收缩，以及营养不良、先天性体质衰弱、贫血等。有些妇女过去月经一直很正常，但偶然因经期受寒、做过度剧烈的运动或劳累，亦可引起痛经，这就叫继发性痛经。继发性痛经还包括子宫内膜炎、盆腔炎、子宫瘤等引起的痛经。

　　痛经的护理方法如下：

　　1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积治疗慢性疾病。

　　温馨提示：痛经问题是常存在的，要采取恰当的方法，不要盲目的用药，还要注意饮食习惯。如有疑问，那就通过网站来进行咨询吧。