如何改善月经不调的状况?女性月经不调是女性比较常见的女性生理现象，许多年轻女性月经不调的状况特别的严重，她们的身体为此带来许多的影响。西安华都妇产医院专家指出，大多女性的月经不调状况发生是她的不良的生活习惯照成的，生活中女性应该多注意一下平常生活细节，经常的调理一下自己的身体，是月经重回正轨。

　　如何改善月经不调的状况?

　　1、注意身体保暖。月经来潮期间女性朋友要尽量不要接触冷水，以免腹部着凉而影响行经。经期女性朋友还需要注意自己生殖道的卫生，勤更换卫生巾与内裤，避免经期同房，以预防经期宫颈病变的发生。

　　2、规律作息，远离熬夜。规律作息有利于身体内分泌的调节，女性朋友要尽量避免熬夜，规律作息，学会压力的化解，以免压力过大、长时间过度劳累与熬夜造成身体内分泌失调，从而诱发月经不调。此外，女性朋友还需要保持轻松愉悦的心态，注意饮食的营养均衡，补充身体蛋白质，多吃新鲜的水果与蔬菜以补充身体所需的维生素。

　　3、注意个人卫生。个人卫生于女性的生殖系统健康十分有益，对于女性改善月经不调的状况也有很大的帮助。女性朋友要勤用清水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，内裤清洗要科学，洗后放置于阳光下暴晒。

　　西安华都妇产医院关爱女性生殖健康，将中西医科学结合，帮助月经不调的女性朋友科学调理月经，改善女性月经不调的状况，帮助女性朋友摆脱月经不调带来的诸多健康困扰。

　　月经不调治疗的饮食宜忌

　　1.水果类：瓜类(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。

　　◎上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。

　　2.冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)。(30分后，待凉后可少服。)

　　◎热咖啡和热茶一般没有限制。

　　3.蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。

　　华都妇产医院是西安经卫生部门批准设立的妇科专科医院。经过十余年的发展，医院目前已形成集医疗、教学、科研、保健为一体的现代化妇科专科医院。依托强大的品牌实力，医院汇集了一大批妇科领域知名专家、教授，致力打造西安乃至西北地区妇科病治疗与研究领域的品牌医院。

　　作为西安先妇科专科医院，西安华都妇产医院致力于妇科疾病的研究和治疗，为了更优质的服务广大女性，并建立女性心理健康基地、妇科疾病医疗中心、妇女医疗服务中心以及妇科体检中心等，华都妇产医院通过不定期举办惠民活动，关爱全社会的健康事业，全力共建专业型医疗工程。

　　【温馨提示】：如何改善月经不调的状况?当女性发现自己月经不调时，就应该马上去医院来进行治疗，早发现，早治疗，对于自己的身体要多关心一点，钱没有了还可以再赚，人的身体坏了，那么就完了，再多的钱也是买不回来的，西安华都妇产医院竭诚为您服务。