现在的女性在日常的生活中有个月经不调的情况都是比较常见的，这样的问题出现了我们的女性都是需要及时的到医院进行诊断和治疗的，月经不调的问题，我们的女性除了做好了相关的诊断和治疗了，我们女性需要的就是积极的做好生活中的一些预防上的工作了，那么我们的女性预防的话，一般的可以通过以下的哪些手段呢?

　　月经不调的问题预防也是很容易的，我们的女性只要在生活中做好了相关的工作了，这样的话就不会给自己的健康带来任何的影响的，我们的女性预防月经不调，需要做好以下的几点：

　　从自己的饮食方面去着手预防了：

　　在平时的饮食当中应该注意尽量保持一定的合理性，饮食的话，我们的女性一定要避免一些刺激性的食物对我们女性的影响了，我们的女性朋友们平时应该注意尽量选择营养丰富的食物进食，饮食的营养均衡，膳食纤维也是需要注意的。

　　从自己的卫生情况做起

　　我们的女性在日常的生活中是一定要注意做好自己的私处的卫生情况的调节的，只有我们的女性做好了这些相关的工作了，这样我们女性的健康才能有保障，可以避免一些感染的情况发生，我们的女性都是需要注意的。

　　从我们的精神状态上去改变

　　女性朋友们在生活中所承受的压力很大，所以女性朋友们应该学会适当的缓解自身的压力，保持良好的心态，一般我们的女性在累了的时候，一定要注意好自己的休息的，以防止不良的情绪状态导致内分泌的失调从而引发月经不调的现象发生。喜欢熬夜的女性朋友们应该注意保证充足的睡眠和休息。

　　月经不调的情况，我们的女性一定要及时的到医院做好了相关的诊断和治疗了，只有我们的女性做好了相关的工作了，这样自己的健康才会有保障的!