女性痛经要注意什么预防呢?据了解，痛经是与我们的生活习惯息息相关的，有的女性很怕痛经的到来，想各种办法都是没有用，吃药也吃得脑袋疼，但是生活习惯方面却从来没有节制过，做任何事都要讲究方式方法。故而，女性预防痛经可以从日常生活护理开始，下面我们来具体了解了解女性预防痛经要注意的事项吧!

　　西安华都妇产医院的妇科专家介绍到：女性痛经要注意什么预防呢?

　　1、保持心情愉快：经期要保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，解除不必要的思想顾虑，可以适当参加一些劳动和运动，以转移注意力，但不要过度，一定要注意休息。

　　2、饮食调理：月经前后多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。

　　3、注意保暖：月经前后一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，可将热水袋放在腹部，腹部受暖后可避免疼痛的发生。

　　4、持外阴清洁：经常保持外阴清洁，经期不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经可减轻或者不痛。

　　5、注意休息：劳逸应结合，平时不要熬夜，做到早睡早起对预防痛经有很大的帮助，经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。

　　6、卫生棉要经常更换：当“好朋友”来访时，卫生棉和护垫就成了你亲密的伙伴。卫生棉一定要记得经常更换，并避免穿太紧身的长裤，尽量保持干爽透气，否则很容易引起接触性皮肤炎。

　　此外，有些人因为压力大或其他原因导致生理时钟不准，造成月经期时间拉长，少量而滴滴答答的出血使得用护垫的时间变长。这时候更要注意卫生棉要勤换，或者求助妇科医生以药物来减少月经的天数，同时要多补充猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食物。

　　部局部热敷和进食热的饮料如热汤或热茶。

　　服用止痛药：若因每一次经期习惯服用止痛剂，则应防止药物依赖性和成瘾。

　　药物处理：有两种药物可以有效的治疗原发性痛经，即口服避孕药和前列腺素合成酶抑制剂。避孕药适应于要求避孕的痛经妇女，用药后可抑制子宫内膜增长;使月经量减少;药物抑制排卵，使黄体缺乏，无内源性孕酮产生，而孕酮刺激为子宫内膜生物合成PG所必需，从而使月经血PG浓度降低。

　　应用生物反馈法：增强病人的自我控制感，使身体放松，以解除痛经。

　　【温馨提示】女性痛经要注意什么预防呢?女性有痛经是一种很痛苦的疾病，对自己的身体会产生较大的伤害，严重者可能还会影响到家庭的不和谐，所以如果患有痛经的时候，我们一定要找到痛经的避免二次发作原因，才能有效的治疗痛经这一疾病，平时我们对生活应该充满信心。如果您还有什么不了解的想要了解的可以咨询我们的妇科专家，专家会为您做出专业的解答。