女人如何预防月经痛经呢?痛经带给女性朋友的危害是非常大的,如果没有得到及时有效的治疗,是会影响到女性朋友以后的生育能力.专家指出,近年来由于痛经引发的女性朋友出现不孕现象不在少数,因此在日常生活中做好该疾病的预防工作是非常有必要的.那么,您知道女人如何预防月经痛经吗?现在不妨跟随我们的专家来深入了解一番。

　　西安华都妇产医院的专家指出,女性朋友可以通过这些方面来预防痛经现象.

　　补充维生素

　　据研究表明,女性朋友摄入的维生素含量也会影响到痛经现象的发生,尤其是维生素D,因此女性朋友要注意啦.专家建议广大女性朋友要想避免痛经情况的严重,那在日常生活中就要多吃一些富含维生素D的食物,也可以起到预防作用.

　　保持适当的运动

　　女性朋友还要注重保持适当的运动,也可有效预防痛经的情况发生.专家表示,对于经常不运动的女性朋友会比有适当运动的女性朋友发生痛经的概会大,因此适当的运动也可缓解痛经现象,希望想要远离痛经的女性朋友要高度重视啦.

　　做好保暖措施

　　女性朋友在月经来潮期间要做好保暖工作,以免经血淤积或者发生倒流的情况,引发痛经现象的发生.专家指出,女性朋友可以通过泡热水澡或者喝热水的方式来达到这一效果,避免感染风寒,也不要吃一些冷饮之类的.

　　【西安华都妇产医院--西安月经不调的治疗】

　　“中西医平衡调经体系”治疗功能性月经不调 · 作用原理：

　　1、激活卵巢功能细胞，调节雌孕激素，平衡内分泌!

　　女性月经是在卵巢功能细胞(卵泡颗粒细胞和黄体细胞)分泌的雌孕激素作用下，子宫内膜的增生、萎缩和脱落而形成。如果卵巢功能细胞活性低下，雌孕激素分泌量就会不足，出现月经量少。因此，要想从根源治疗月经不调，激活卵巢功能细胞活性为关键。

　　“中西医平衡调经体系”采用国养巢调经治疗仪，通过远红外光珠产生的聚合能量，深入皮下，刺激中、关元、中脘、神阙、经中等不同穴位，通过经络传导，靶向作用于卵巢组织，激活卵巢功能细胞，恢复正常雌激素分泌，有效调节内分泌平衡。

　　2、促进子宫供血，恢复子宫正常功能!

　　子宫供血不足又叫“宫寒”，“宫寒”并不是指子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，这种状态在自然界看来，就像“天空中没有太阳”。子宫供血不足，体内气血不能通畅运行，常会导致经血发黑、痛经、经期延迟等一系列症状。

　　“中西医平衡调经体系” 临床运用国高能核磁保宫治疗仪，产生的高频磁脉冲能深层穿透组织，能量直达子宫，作用于子宫的浆膜层、肌膜层和粘膜层(子宫内膜层)，促进子宫气血循环，使子宫供血更足，子宫内膜获得充分营养，恢复正常厚度。同时，激活子宫组织蛋白再生和重塑，使外创性子宫瘢痕软化、平复，并刺激凹陷性疤痕的生长，达到修复子宫疤痕的效果，并消除子宫炎症，减少宫腔积血，促使脱落的内膜等“垃圾”快速排出，使子宫恢复良好的微环境，同时解决了月经量少、痛经、颜色发黑等月经不调问题。

　　温馨提示：以上是关于“女人如何预防月经痛经呢?”的相关介绍。痛经要做到早发现、早检查、早治疗。痛经在早期的时候是高的，所以定期进行妇科检查很重要，只有在早期进行检查，才能发现痛经，不会错过的治疗时间。如身边朋友家人有疑似患者，请伸出您的爱心援手，尽早帮助他接受专业治疗。